Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
84.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1664 kcal
|
Fat: 60.29g | Prot: 126.21g | Carbs: 177.32g.
Breakfast: Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриная Грудка Отварная, Магнит Хурма, Кофе. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Полная Крынка Сырок Творожный с Ванилином, SPAR Салат Рыбный. Dinner: Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Куриная Грудка Отварная, Kaija Сельдь Филе в Горчичном Соусе, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Магнит Хурма, Магнит Хурма, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Чай, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|