Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
100.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 37.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
2497 kcal
|
Fat: 170.33g | Prot: 85.34g | Carbs: 142.69g.
Breakfast: Медоборы Торт, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Творог 18%, Жирные Сливки, Батон Нарезной, Мята, Имбирь Маринованный, Икра Лососевая, Яйцо, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Вода (в Бутылке). Lunch: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Медоборы Торт, Вода (в Бутылке), Винегрет без Масла, Майонез. Dinner: Шоколад, Перепел, Винегрет, Лев Голицын Шампанское Полусухое. Snacks/Other: Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
3616 kcal
|
Exercise:
Sauna - 2 hours, Housework - 1 hour, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|