Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
58.5 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1564 kcal
|
Fat: 76.31g | Prot: 54.22g | Carbs: 139.54g.
Breakfast: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Хлебозавод 5 Торт Поленница . Lunch: Роллы Филадельфия, Роса Селедка под Шубой. Dinner: Alpen Gold Max Fun Снежный Вкус Апельсина, Boombar Печенье Брауни, Умалат Сыр Сулугуни, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: SPAR Куриное Филе с Беконом , Тирамису. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|