Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
46.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1590 kcal
|
Fat: 42.83g | Prot: 112.15g | Carbs: 165.53g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Село Зеленое Молочный Пудинг Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яшкино Конфеты Ярче, Огурец (с Кожурой), Movenpick Мороженое Пломбир Шоколадный , Вино Сухое, Agama Креветки Королевские, Санта Бремор Pate Икра Минтая , Кофе. Lunch: Пермская Кондитерская Фабрика Дивные Края, Гречка Отварная, Булгур (Вареный), Красное Яблоко, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Огурец (с Кожурой), Говяжий Бульон, Куриный Бульон, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Апельсин, Красное Яблоко, Клементины, Ашан Штрудель с Яблоком и Изюмом. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Пятерочка Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Natfoods Гречневые Шарики, Чай, Варенье, Макароны Отварные, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Перекресток Семга. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Standing - 1 hour and 45 minutes, Cooking - 2 hours, Sitting - 12 hours, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|