Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1222 kcal
|
Fat: 33.88g | Prot: 51.32g | Carbs: 185.39g.
Breakfast: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Юг Руси Батон Нарезной, Чернослив, Курага, Ого Отруби Ржаные, Кефир 2,5%. Lunch: Юг Руси Батон Нарезной, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Свекла Вареная, Борщ с Курицей. Dinner: Кускус (Вареный), Тефтели Куриные. Snacks/Other: Шарлотка, Яблоко Зеленое, Голден Яблоко , Миндаль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
👑Княжна Лягушка🐸's Weight History
|