Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
72 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1387 kcal
|
Fat: 70.81g | Prot: 82.20g | Carbs: 110.73g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Голубцы с Говядиной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Творожная Запеканка. Snacks/Other: Братья Караваевы Оладьи из Печени, Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Мандарины. more...
|
|
2749 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Treadmill - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristina.shashkina.96's Weight History
|