Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
54.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1379 kcal
|
Fat: 68.35g | Prot: 62.43g | Carbs: 133.49g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Білоцерківський Творог 5%, Roniya Финики, Яготинська Ряженка 4%. Lunch: Овощное Соте, Рудь Черника Перетертая с Сахаром , Козуб Спельта Хлопья, Haferflocken Овсянка, Авокадо, Курица (Кожа не Съедена), Кулиничи Хлеб Мультизерновой, Ашан Рикотта. Dinner: Ашан Рикотта, Мёд, Сыр Российский. Snacks/Other: Хомка Семечки Очищенные, Своя Линия Чернослив. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|