Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
66.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
2076 kcal
|
Fat: 101.99g | Prot: 77.76g | Carbs: 213.00g.
Breakfast: Невский Кондитер Паркур, Авокадо Авокадо, Верея Брынза, Каравай Хлеб Черный Столовый, Мандарины, Мясницкий Ряд Карбонад Российский, Магнит Банан, SPAR Сметанник по Рецепту Spar., Колбаса шоколадная, порция 38 гр, Крекеры из Цельной Пшеницы. Lunch: Соус из авакадо. П60г, Каравай Хлеб Украинский, Яйцо Куриное. Dinner: Северянин Печенье Завидное, Dr. Oetker Желе со Вкусом Лесных Ягод, Heinz Горчица Французская, Коломенское Хлеб Украинский, Холодец.. Snacks/Other: Колбаса шоколадная, порция 38 гр. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|