Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
71.3 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1325 kcal
|
Fat: 33.54g | Prot: 118.62g | Carbs: 140.83g.
Breakfast: Витьба Вафли Витоша Вкус Фундука, Стадар Варенье из Вишни, Савушкин Творог Хуторок 5%, Соленые Огурцы с Укропом, Курица Вареная, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Jr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Стадар Варенье из Вишни, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Салат из Пекинской Капусты, Куриное Филе Жареное без Масла, Прибужская Нива Хлопья Овсяно-Перлово-Пшеничные. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Стадар Варенье из Вишни, Савушкин Творог Мягкий 0%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Салат из Пекинской Капусты, Омуль. Snacks/Other: Евроопт Груша Конференция. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Hula Hoop - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|