Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
63 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1772 kcal
|
Fat: 61.26g | Prot: 61.51g | Carbs: 249.86g.
Breakfast: Своя Линия Вафли с Ароматом Молока, Кофе с Молоком и Сахаром, Суп Куриный с Вермишелью, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями. Lunch: Блинчики, Гармония Молоко 2,5%, Говядина Тушеная, Гречневая Каша. Dinner: Гороховый Суп. Snacks/Other: Кулиничи Хлеб Щедрий Дарунок, Говядина Отварная, Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Красное Яблоко. more...
|
|
1692 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 53 minutes, Cleaning - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|