Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
80.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1303 kcal
|
Fat: 45.16g | Prot: 113.01g | Carbs: 114.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяноблин, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Горький, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Город Сад Печёная Свекла и Морковь , Ирбитский Молочный Завод Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Помело, Жареное Филе Свинины, Овощи Гриль, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
396 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
pasific88's Weight History
|