Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
77.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
801 kcal
|
Fat: 28.61g | Prot: 35.64g | Carbs: 104.50g.
Breakfast: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Ядрена Копоть Сосиски Классические, Главпродукт Тушенка, Гречка Отварная. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Гречка Отварная. Snacks/Other: Крендельки. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|