Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
87.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1423 kcal
|
Fat: 64.03g | Prot: 81.62g | Carbs: 129.11g.
Breakfast: Oltermanni Сыр 17%, Паштет из Куриной Печени, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ровеньки Сыр Сливочный, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Шпинат. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Форель, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Здоровый Стиль Хлебцы Бездрожжевые, Сливочное Масло, Красная Икра Красная Икра. Dinner: Паштет из Куриной Печени, Ровеньки Сыр Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Ударница Мармелад, Каждый День Сгущенка 8,5%, ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Мороженое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|