Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1303 kcal
|
Fat: 36.70g | Prot: 34.39g | Carbs: 208.44g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Морковь. Lunch: Ашан Курага Экстра, Азбука Вкуса Котлеты Капустные Жареные. Dinner: Barilla Паста. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Мерси Молочный Шоколад с Начинкой из Орехового Крема, Банан, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kosha@koshelek's Weight History
|