Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
66.1 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
2508 kcal
|
Fat: 102.86g | Prot: 90.68g | Carbs: 308.17g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Рот Фронт Мармелад Акварель, Мёд, Дикси Кедровый Орех, Норхлеб Батон К Чаю 🥖, Сливочное Масло, Сыр Скидель Старославянский 45%, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречневый Суп, Семга Слабосоленая, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Чай Несладкий, Норхлеб Батон К Чаю 🥖, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Dinner: Норильский Молочный Завод Кефир 3,2%, Ehrmann Сметана 15%, Творожная Запеканка (Моя). Snacks/Other: Каждый День Попкорн Сладкий, Кекс Рождественский 🍰 (Моё), Фитнес Конфетки(Мои), Норильский Молочный Завод Мороженое Мальвина Шоколадная Крошка. more...
|
|
2003 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Showering - 6 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 31 minutes, Cleaning - 45 minutes, Resting - 12 hours and 33 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yoga - 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinogradd72's Weight History
|