|
Не плохо) иду дальше..
|
60.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1235 kcal
|
Fat: 53.48g | Prot: 72.57g | Carbs: 117.68g.
Breakfast: Кофе, Майонез, Сыр Российский, Ветчина Куриная, Обычные Блины. Lunch: Куриные Наггетсы, Preston Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Куриные Котлеты. Snacks/Other: Виталад Протеиновый Батончик Малина, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
|
1968 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|