Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
108.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 38.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1197 kcal
|
Fat: 37.68g | Prot: 67.89g | Carbs: 147.59g.
Breakfast: Сыр Российский, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Кофе с Молоком, Орифлейм Вэлнэс-Пэк, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Сердце Куриное, Капуста Тушеная без Масла, Гречка Отварная. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Ванильный Молочный Коктейль, Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. more...
|
|
2860 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kokoolka's Weight History
|