|
о.г.-90
о.т.-67
о.б.-96
🔼 общий километраж за день 4,2
пресс 3×30
|
61.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1005 kcal
|
Fat: 50.09g | Prot: 48.90g | Carbs: 88.64g.
Breakfast: Первым Делом Мед Цветочный, Глобус Грецкие Орехи, Зеленый Чай. Lunch: Огурец (с Кожурой), Селедка, Китайская Капуста. Dinner: Пекинская Капуста, Селедка, Огурец (с Кожурой), Глобус Плов с Курицей. Snacks/Other: Первым Делом Мед Цветочный, Зеленый Чай, Глобус Грецкие Орехи, Глобус Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Первым Делом Мед Цветочный, Сушки. more...
|
steady weight
|