Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
71.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1385 kcal
|
Fat: 50.10g | Prot: 86.57g | Carbs: 143.44g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебозавод 22 Хлеб Столичный. Lunch: Вареное Яйцо, Сметана, Хлебозавод 22 Хлеб Столичный, SPAR Говядина Отварная, Азбука Вкуса Суп с Булгуром и Белыми Грибами. Dinner: Уже Готово Салат из Капусты с Огурцом, Перекресток Перец Фаршированный. Snacks/Other: Окей Сушка Малышка Простая, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Добрая Буренка Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2142 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|