Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
162.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 45.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
3389 kcal
|
Fat: 168.32g | Prot: 172.05g | Carbs: 324.30g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Молоко (Цельное Молоко), Wellness Коктейль, Огурец (с Кожурой), Русское Море Икра Красная Лососевая , Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Каждый День Перепелиные Яйца , Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, SPAR Салат Мимоза с Сайрой, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Dinner: Апельсин, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Окрошка, Грудка Индейки, Гречка Отварная, Кабачковые Оладьи. Snacks/Other: Магнит Сыр Костромской 45%, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Peter_tit's Weight History
|