Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
83.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1232 kcal
|
Fat: 44.99g | Prot: 115.19g | Carbs: 96.52g.
Breakfast: Mark Sevouni Конфеты Mark Sevouni, Помидоры, Свинина Отварная, Рогачевский МКК Сыр Российский Новый, Минская Марка Молоко 3,2%, Яйцо, Бабушкина Крынка Кефир 3,2%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Савушкин Творог 1%, Gusto Горчица Французская, Оливковое Масло, Караван Семена Кунжута Очищенные, Сыр Российский, Gusto Кукуруза Сладкая Консервированная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Dinner: Куриное Филе Вареное, Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Красное Яблоко, Малина (Несладкая, Замороженная), Банан, Савушкин Творог 1%, Бабушкина Крынка Кефир 3,2%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali.natysechka's Weight History
|