Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
57 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1420 kcal
|
Fat: 39.54g | Prot: 79.27g | Carbs: 203.65g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Бананом, Груши, Банан, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Орехи Макадамии, Куриный Суп, Аджапсандал. Dinner: Диетическая Творожная Запеканка, Красные Помидоры, Котлеты из Куриного Филе с Творогом, Куриный Суп. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Изюм, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Budu Арахисовая Паста с Шоколадом, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Победа Шоколад Горький 72%, Хурма, Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinagorbatenko's Weight History
|