Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
66.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1707 kcal
|
Fat: 55.16g | Prot: 82.39g | Carbs: 228.09g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриная Печень Тушеная с Лучком, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Славянка Evitalia Итальянское Печенье с Ягодным Джемом, Сыр Пармезан (Твердый), Велес Сало Белорусское, Салат из Пекинской Капусты, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Мандарины, Славянка Evitalia Итальянское Печенье с Ягодным Джемом. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|