Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
86.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
907 kcal
|
Fat: 23.10g | Prot: 82.69g | Carbs: 87.66g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Петрохлеб Печенье Нежное с Повидлом, Творог 9%, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон или Консоме. Dinner: Просто Азбука Икра Кабачковая, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Отварной. Snacks/Other: Ананас, Кофе с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Плавленный Сыр. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenassee's Weight History
|