Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
77.6 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1404 kcal
|
Fat: 85.43g | Prot: 53.42g | Carbs: 109.71g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2. Lunch: Магнит Сыр Российский 50%, Кубанская Буренка Сметана 15%, Сало, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной. Dinner: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеночные Котлеты. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.sukhomlin's Weight History
|