Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
79.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1425 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 94.70g | Carbs: 140.68g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара с Вишней. Lunch: Calve Вьетнамский Имбирный Соус, Лента Морковь по-Корейски, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Грудка Индейки, Болгарский Перец, Цветная Капуста, Лук. Dinner: Папа Джонс Пицца Четыре Сыра, Calve Вьетнамский Имбирный Соус, Кальмар, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук. Snacks/Other: Кета, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Каприз Торт Золушка, Смешанные Орехи, Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара с Вишней, Мандарины, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Избенка Творог 5% Можайский. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|