Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1498 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 77.08g | Carbs: 179.89g.
Breakfast: ВкусВилл Сироп из Фиников, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Заварной с Сухофруктами, Чай с Лимоном, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Салат из Пекинской Капусты. Lunch: Medolubov Крем-Мёд с Малиной, Принцесса Ява Чай Зелёный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Заварной с Сухофруктами, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Секрет Здоровья Хлебцы, Салат из Пекинской Капусты, Уха из Семги. Dinner: Medolubov Крем-Мёд с Малиной, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом, Салат из Пекинской Капусты, Принцесса Ява Чай Зелёный, Секрет Здоровья Хлебцы, Janarat Имам Баялды. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Личи, Простоквашино Творог 2%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Верное Средство Гречневые Отруби, Миндаль, Мандарины. more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, 10 тысяч шагов - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|