Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
55.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1231 kcal
|
Fat: 55.29g | Prot: 57.91g | Carbs: 124.91g.
Breakfast: Білоцерківський Творог 5%, Кофе с Молоком, Roniya Финики, Яготинська Ряженка 4%. Lunch: Roniya Финики, Кулиничи Хлеб Мультизерновой, Ашан Рикотта, Авокадо. Dinner: Лечо, Запеченный или Жареный Лосось, Сыр Российский, Мёд. Snacks/Other: Сильпо Торт Йогуртовый. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|