|
Позавтракала рано, на работу пришла уже голодная, купила творожную запеканку- как пачку маргарина съела... привыкла к обезжиренному творогу видимо...
не взвешивалась
|
50.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1522 kcal
|
Fat: 64.75g | Prot: 76.51g | Carbs: 158.79g.
Breakfast: Самбери Запеканка Творожная Классическая, Будем Здоровы Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. Lunch: домашние котлеты, Помидоры, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Болгарский Перец, Пекинская Капуста. Dinner: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Яблоко-Корица 2,5%. more...
|
steady weight
|