Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
79.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
2105 kcal
|
Fat: 51.63g | Prot: 160.73g | Carbs: 257.09g.
Breakfast: Ашан Сухари из Хлеба, Творожная Запеканка, Макароны Отварные. Lunch: Борщ Вегетарианский, Ашан Сухари из Хлеба, Борщ Вегетарианский. Dinner: Суп Овощной, Суп Овощной, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Bio Max Био-Йогурт Персик, Bio Max Био-Йогурт Персик, Bio Max Био-Йогурт Персик. more...
|
|
3933 kcal
|
Exercise:
Boxing - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes, Cross Training - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|