Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1546 kcal
|
Fat: 60.81g | Prot: 79.54g | Carbs: 182.95g.
Breakfast: Vitateka Гематоген Витамин с, Кофе с Молоком, Глобус Ветчина Праздничная, Лента Сыр Витязь 50%, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Вареное Яйцо. Lunch: Лента Сыр Витязь 50%, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Соленые Огурцы с Укропом, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Куриный Бульон. Dinner: Помидоры, La Tourangelle Масло Авокадо, Увелка Гречка Вареная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Лента Сыр Витязь 50%, Ehrmann Grand Dessert Double Toffee , Магнит Хурма, Чай, Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Окей Груша Конференс. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lennnkaaaa's Weight History
|