Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
73.2 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
2935 kcal
|
Fat: 119.82g | Prot: 127.28g | Carbs: 259.42g.
Breakfast: Золотая Долина Варенье из Ежевики, Шармэль Зефир в Шоколаде, Твердый Сыр Пармезан, Ржаной Хлеб, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Омлет, Авокадо Авокадо. Dinner: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мерси Конфеты. Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Пиво, Lay's Чипсы с Солью, Дикси Конфеты Молочные, Борщ с Говядиной, Виктория Лаваш, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Мерси Конфеты. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oev19822's Weight History
|