Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
74.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1421 kcal
|
Fat: 67.59g | Prot: 60.72g | Carbs: 148.79g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Чай с Сахаром, Колосок Батон Ржаной с Кориандром, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая. Lunch: Борщ с Говядиной. Dinner: Хайнц Соус Терияки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яйцо Куриное, Мидии в Соевом Соусе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Ашан Гранат, Мандарины, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadyangel87's Weight History
|