Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
88 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1451 kcal
|
Fat: 59.89g | Prot: 105.29g | Carbs: 134.04g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Паштет из Куриной Печени, Ровеньки Сыр Сливочный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lunch: Паштет из Куриной Печени, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Жареное Яйцо, Красная Цена Крекер, Lindt Горький Шоколад 85%, Магнит Апельсин, Магнит Хурма. Snacks/Other: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Bio Баланс Кефирный 1%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Смешанные Орехи. more...
|
|
1081 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 7 minutes, Samsung Health - 21 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|