Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
68.2 kg
Lost so far: 46.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
2509 kcal
|
Fat: 70.92g | Prot: 153.66g | Carbs: 362.02g.
Breakfast: Яблоко, Несквик Какао, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар, Matti 7 Злаков. Lunch: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Увелка Гречка, Куриное Филе, Хлеб Дарницкий, Семилукская Трапеза Кетчуп Шашлычный, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Капуста, Морковь. Dinner: Тыква, Яблоко, Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Куриное Филе, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|