Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
76.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
2111 kcal
|
Fat: 29.58g | Prot: 267.72g | Carbs: 204.47g.
Breakfast: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриное Филе Вареное, Магнит Грейпфрут, Сахар. Lunch: Магнит Грейпфрут, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец. Dinner: Мандарины, Красное Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Грейпфрут, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2440 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|