Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
81.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1335 kcal
|
Fat: 72.85g | Prot: 95.30g | Carbs: 71.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Солнцепек Панкейки, Ирбитский Молочный Завод Сыр Российский 50%, Яйцо-Пашот, Домик в деревне Сметана 15%. Lunch: SPAR Салат с Курицей и Фасолью, Авокадо Авокадо. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Fish House Мидии в Рассоле, Кофе с Молоком, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Зеленая Фасоль (Замороженная), Красный Лук, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Горький, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Горький, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
pasific88's Weight History
|