|
오널은...외식있으니 무게금방회복할듯.
|
57.7 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1035 kcal
|
Fat: 19.91g | Prot: 78.70g | Carbs: 139.06g.
Breakfast: 햄 치즈 샌드위치. Lunch: 프레시안 더 건강한 그릴 비엔나, 무국, 코어닭 닭가슴살 큐브, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란흰자. Dinner: 유동부 치아바타 통밀 무화과 치아바타, 고구마, 체리, 삶은 계란흰자, 청정원 사브작 바삭한 닭가슴살 오븐구이 오리지널. Snacks/Other: 대림선 프리미엄 꽃맛살. more...
|
|
673 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 50 minutes, Samsung Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|