Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
60.2 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1379 kcal
|
Fat: 114.40g | Prot: 61.35g | Carbs: 20.37g.
Breakfast: Jacobs Кофе Velour, Вареное Яйцо, Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Amthai Кокосовое Молоко, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Творожная запеканка, Полезные Продукты Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Lunch: Огурец (без Кожуры), Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Сыр Пошехонский, Куриные Крылышки с Кожей, Зеленый Чай. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Компас Здоровья Семена Льна, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Resting - 1 hour and 55 minutes, Hiking - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Cooking - 2 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Showering - 40 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|