Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
53 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
2012 kcal
|
Fat: 74.22g | Prot: 81.57g | Carbs: 272.95g.
Breakfast: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Булочка с Маком, Банан, Зефир в Шоколаде, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Банан, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная, Фисташки. Dinner: Сыр Гауда, Хлеб Бородинский, Чеснок, Сметана , Брокколи на Пару. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|