Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1917 kcal
|
Fat: 62.54g | Prot: 108.65g | Carbs: 235.58g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Чечевица Вареная, Плов с Грибами. Dinner: Куриное Филе на Гриле, Веселый Молочник Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Дымка Печенье Крендель Сливочный, Чечевичный Суп. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|