|
а набирался он намного быстрее.... вот интересно, какая средняя скорость набора жира в день? сколько грамм откладывается, если ни в чем себе не отказывать?😂
|
60.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1302 kcal
|
Fat: 120.36g | Prot: 36.33g | Carbs: 17.22g.
Breakfast: Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Сочинский Мясокомбинат Бекон Деликатесный. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Простоквашино Сливки 20%, Фишерель Печень Трески Натуральная, Iberica Маслины без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Суп пюре. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|