Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1484 kcal
|
Fat: 71.58g | Prot: 62.52g | Carbs: 148.98g.
Breakfast: Торт блинный 10, Черная Смородина, Кофе с Молоком. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей, Щи. Dinner: Ашан Апельсин, Чай, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Торт блинный 10. Snacks/Other: Кофе, ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Черная Смородина, Огурец (с Кожурой), Бастурма. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|