Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
67.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1892 kcal
|
Fat: 80.21g | Prot: 106.15g | Carbs: 189.38g.
Breakfast: Мандарины, Рыбий Жир Лосося, Чернослив в Шоколаде, Сушеный Инжир, Азбука Сыра Продукт Плавленый Копченый "Хуторской", Галерея Вкуса Ривьера, Брестское Мороженое Моцарелла Gold, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Савушкин Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Брестское Мороженое Моцарелла Gold, Савушкин Молоко 2,5%, Сырники, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Reggia Спагетти. Dinner: Мандарины, Экспонента Экспонента Имуно Клубника. Snacks/Other: Галерея Вкуса Ривьера, Дионис Хлеб Тостовый Классический, Брестское Мороженое Моцарелла Gold. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Standing - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|