Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1517 kcal
|
Fat: 117.25g | Prot: 91.84g | Carbs: 15.20g.
Breakfast: Jarrow Formulas Масло МСТ, Excess Free Низкоуглеводная Нуга, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Excess Free Низкоуглеводное Печенье со Вкусом Миндаля, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: ВкусВилл Салат Прованс, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриная Грудка. Dinner: Jarrow Formulas Масло МСТ, Weider Protein 80 Plus, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Excess Free Низкоуглеводное Печенье со Вкусом Миндаля, Jarrow Formulas Масло МСТ, Куриная Грудка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetanok86's Weight History
|