Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1408 kcal
|
Fat: 68.43g | Prot: 73.52g | Carbs: 134.32g.
Breakfast: Ceviz, Nimet Kepekli Galeta, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pişmiş Yeşil Lahana, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Sıcak Çikolata Kakao (Tam Yağlı Süt ile yapılmış), Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Eti Browni İntense, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Meyveli Yulaf Ezmesi, Süt, Muz. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
kendime de bir destek çıkayım dedim :(
10 Jan 19 by member: luna4545
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luna4545's Weight History
|