Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
65.1 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1144 kcal
|
Fat: 39.73g | Prot: 37.16g | Carbs: 165.29g.
Breakfast: Курага, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Сибирская Клетчатка Супер Черника, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . Lunch: Лесные Угодья Варенье из Инжира, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Сметанный Соус, Жареное Яйцо, Капуста, Семена Льна. Dinner: Говядина Тушеная. Snacks/Other: Морковь, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milana0808's Weight History
|