Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
61.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1843 kcal
|
Fat: 80.95g | Prot: 66.67g | Carbs: 195.97g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Салат с тунцом и авокадо
. Lunch: Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Азбука Вкуса Салат Диетический с Шампиньонами, Шоколадные Традиции Конфеты Любава, Сладкие Шоколадные Конфеты, Маска Конфеты Вафельные Глазированные с Ароматом Шоколада. Dinner: Банан, Мандарины, NAR Гранатовый Сок, Тарталетка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельный Салат, Греческий Салат. Snacks/Other: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Хайнекен Пиво. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|