Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
3117 kcal
|
Fat: 128.19g | Prot: 130.90g | Carbs: 362.52g.
Second Breakfast: Ferrero Ferrero Rocher, Куриные Грудки (Жареные), Пекинская Капуста, Сухари, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Овсяноблин. Elevenses: Агуша Сок Яблоко с Мякотью, Лэнд Филе Куриное Жареное, Гороховый Суп. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Рот Фронт Птичье Молоко, Киндер Шоколад, ВкусВилл Баранки Молочные. Tea: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Агуша Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Батон. Dinner: Красное Яблоко, Груша, Яблоко, Асеньевская Ферма Кефир 3,2%, Twix Twix. Supper: Агуша Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Ferrero Ferrero Rocher, Любятово Крекер с Сыром, Ikea Картофельное Жаркое с Курицей. more...
|
|
362 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Samsung Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zelyanna's Weight History
|