Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
74.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1748 kcal
|
Fat: 89.95g | Prot: 71.21g | Carbs: 169.09g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб Черный, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Lunch: Перекресток Плов с Курицей, Борщ, Хлеб Бородинский. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Молочная Жемчужина Сыр Нежный 45%, Хлеб Черный, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2653 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
habibi130182's Weight History
|